El té de la vida (Imagína – té)

Os invito a disfrutar de la capacidad de tener imaginación, visualiza un futuro, un futuro repleto de imágenes positivas y placenteras, un futuro de satisfacción. Imagina – té.

Un futuro repleto de experiencias y decisiones tomadas con valor, un futuro donde las preocupaciones no existen, simplemente nos dedicamos a ocuparnos en el presente, un futuro donde hemos danzado con la vida, en definitiva, imagínate que tienes 100 años y te preguntas ¿de qué estás orgulloso y de que te arrepientes?

La respuesta es la clave para vivir con plenitud la vida. Atrévete a ser tú mismo y extrae el jugo de la vida, no te arrepientas de nada, pero sí de todo aquello que deseabas haber hecho y no lo realizaste.

Imagina – té, que ante la pregunta ¿Existes o Vives?, reflexionas y te planteas cuatro opciones:

1.- (-; +)= No me acepto, pero acepto a los demás.

2.- (+; -)= Me acepto, pero no acepto a los demás.

3.- (-; -)= No me acepto, ni acepto a los demás.

4.- (+; +)= Me acepto, reconozco mi valor y acepto a los demás reconociendo el suyo.

Imagina – té, que eliges la opción 4, ¡bravo!, entonces VIVES. Tienes una autoestima excelente, tu diálogo interior es positivo, frente a un nuevo reto, tu voz interior te dice: ¡Lo vas a conseguir, tú puedes, venga!

 Si, por el contrario, eliges las 3 opciones restantes, entonces Imagina – té que tienes el derecho legítimo de aplicar las 5 libertades que todo ser humano posee en el proceso de llegar a ser persona y VIVIR.

Pero, ¿cuáles son esas 5 libertades que poseemos? Pues, aquí las tienes:

1.- Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy.

2.- Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento.

3.- Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso, y de decirlo o de callarlo.

4.- Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que decida correr, aceptando pagar el precio de esos riesgos.

5.- Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo.

Transforma esas 5 libertades en 5 respectivas infusiones de té, tómalas, saboréalas, y conviértelas en los recursos nutritivos que te permitirán convertirte en el actor principal de tu bienestar.

¿Existes o Vives?, Imagina – té.

Ejercicios y pequeñas sugerencias para saborear el Equilibrio:

1.- Ejercicio “Honra tus propios valores”: Identifica los 5 valores más importantes de tu vida. Ponte cómodo y céntrate en tu respiración. Repite mentalmente varias veces “Inspiro y siento la calma; espiro, estoy bien…”.

Cuando estés relajado, piensa en un valor muy importante para ti, en estos momentos y que intentas encarar en tu vida personal. Visualiza este valor. Ahora visualízalo en tu interior, observa el modo en que intentas llevarlo a la práctica. Piensa en una situación en la que lo hayas vivido. Siente el mismo bienestar que sentiste entonces. Toma conciencia de tu capacidad de concretar este valor. Felicítate de poder hacerlo y después vuelve lentamente a tu respiración y abre los ojos. Haz el mismo ejercicio con otro valor en cualquier momento. ¡Atrévete a sentirte orgulloso de ti mismo!

2.- Ejercicio “Tus derechos asertivos”: Una vez a la semana lee la lista de tus derechos asertivos hasta que lo interiorices y acompañada como no, de una exquisita taza del Té de la Vida:

  • Tienes derecho a cometer errores.
  • Tienes derecho a decir no.
  • Tienes derecho a aceptar y valorar tus sentimientos.
  • Tienes derecho a no justificarte ante los demás.
  • Tienes derecho a no tolerar la injusticia, ni la falta de respeto hacia ti.
  • Tienes derecho a ser tú mismo.
  • Tienes derecho a pedir ayuda.
  • Tienes derecho a tener tus propias opiniones.
  • Tienes derecho a no responsabilizarte de los problemas de los demás.
  • Tienes derecho a expresar tu malestar y dolor.
  • Tienes derecho a no considerar ni seguir los consejos de los demás.
  • Tienes derecho a preguntar y aprender.
  • Tienes derecho a responder o a no responder.
  • Tienes derecho a imaginar y soñar.
  • Tienes derecho a estar sólo.
  • Tienes derecho a no utilizar estos derechos.

 ¡Imagina – té!

 

About the author

Related posts

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Suscríbete a nuestras newsletter
Te invito a adentrarte en el mundo del Coach Ontológico y a disfrutar de mis programas para mejorar tu actitud y motivación diaria.